Stark und flexibel in verschiedenen Lebenslagen

Interessierte Mitarbeiter aus allen Bereichen der Verwaltung

Wir leben in einer Zeit, die immer wieder von neuen Herausforderungen geprägt ist. Ob beruflich oder privat, wir müssen uns den verschiedenstens Lebenslagen anpassen. Dies kann dazu führen, dass wir mit unseren eigenen Stressoren konfrontiert werden. Um stark und flexibel in unterschiedlichen Lebenssituationen reagieren zu können, müssen wir körperlich und mental stark sein. Aber wie können Sie genau in stürmischen Zeiten diese Stärken hervorbringen? Wie bekommen Sie den Perspektivwechsel „weg von der Krise hin zur Chance“ hin? Wie bringen Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag?

Der Kernauftrag unserer Expertin – Denise Iwanek - ist es, Menschen in ihren Gesundheitskompetenzen zu unterstützen. Mit einfachen Tipps und Tricks für den Alltag befähigt Sie sie zu mehr Balance.

In diesem Tagesworkshop erleben Sie Impulse für neue Denk- und Handlungsweisen.

• Sie kennen die Definition von Stress und kennen Ihre Stressoren
• Sie erhalten Techniken zum Umgang und zur Veränderung dieser Stressorgen
• Die Bedeutung des Begriffes „Resilienz“
• Wege zu mehr Gelassenheit => Stärkung der Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
•  Erste Kenntnis aus dem Mentaltraining
• Perspektivwechsel: Chance statt Krise
• Tipps und Tricks für Ihren Alltag